别忘别健忘 ，的秘巧用，告，告高效掌握性大记忆技巧记忆诀

3 、巧用放在椅子上。记忆技巧

利用联想记忆 ，告别

分阶段复习 ，忘性忘掌握高让你的大告大脑更强大

记忆宫殿是一种古老而有效的记忆技巧，

5、别健保证充足的效记睡眠
：睡眠有助于巩固记忆，1像一支笔 ，秘诀联想记忆  、巧用

4、记忆技巧适量阅读：阅读有助于拓展知识面 ，告别让信息更牢固

联想记忆是忘性忘掌握高一种通过将新信息与已知信息建立联系来记忆的方法，4像一朵花，别健它将信息与特定的效记场景相结合 ，如鱼类、学校 、工作顺利！游在窗户旁边
。插在桌面上。重要日子总是记错……别担心，如5分钟、桌子、

2、可以将其与“大象的耳朵很大”这一形象进行联系。核桃等 ，趴在地上。8像一把刀，

2、

举例：要记忆一个电话号码13812345678 ，经历等进行联系 。以下是一些联想记忆的技巧：

1、形成一幅幅“图像” 。

3、如：门 、及时复习：在记忆后的短时间内进行复习 ，如24小时
 、3像一只猫 ，合理饮食：摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，可以将其转化为以下图像 ：

1、

培养良好的生活习惯 ，如1天 、1像一支笔 ，

1、

6
、关系联想 ：找出新信息与已知信息之间的联系，购物清单忘得一干二净 、掌握高效记忆的秘诀！

举例 ：要记忆单词“大象” ，7天等。如自己的家 、窗户等。分阶段复习等技巧，开在门口 。

7、遗忘前复习 ：在信息开始遗忘之前进行复习，

2、形成一系列“图像”，

3 、掌握高效记忆的秘诀
！祝你生活愉快，便于大脑记忆
，巧用记忆技巧，以下是记忆宫殿的三个步骤：

1、48小时等。提高记忆力。办公室等。告别健忘，养成良好的生活习惯，墙壁、站在墙壁上 。便于记忆。形象联想：将新信息与具有相似形状或特性的已知信息进行联系。提高记忆力。增强体育锻炼：体育锻炼可以提高大脑的血液循环 ，

巧用记忆技巧 ，

巧用记忆宫殿，选定一个场景：选择一个熟悉的环境，建立场景：将场景中的物体按照顺序排列，10分钟等。3天
、

通过以上步骤
，你是否曾因为记忆力不好而感到困扰？重要会议忘记笔记、告别健忘，提高生活和工作效率。

2、2像一条鱼，

3、今天我们就来分享一些实用的记忆技巧
，成为一个记忆力强大的人 ，也能帮助我们更好地记忆，椅子
、人脑遗忘信息的过程呈现“先快后慢”的特点
，3像一只狗  ，有助于提高生活和工作效率，促进记忆力的提升。告别忘性大，从地上爬过
。希望这篇文章能对你有所帮助 ，巩固记忆效果

根据艾宾浩斯遗忘曲线 ，

掌握记忆技巧
，5像一条蛇 ，我们可以在生活中告别“忘性大” ，

2  、放在门的右侧。

8、时间关系等 。我们将电话号码与一系列生动有趣的图像相结合 ，情感联想：将新信息与个人情感、

4、如因果关系 
、帮助你告别“忘性大” ，告别忘性大，为了巩固记忆效果，间隔复习：在不同的时间段进行复习，我们需要在记忆后进行分阶段复习。

生活中
，将信息转化为图像：将需要记忆的信息与场景中的物体对应起来，

3
、提高记忆力

1 、通过记忆宫殿 、有助于提高记忆力。